Beskrivning:
Utbildad Lic. Personlig Tränare och Kostrådgivare som vill inspirera till rolig & effektiv träning och en bra kosthållning som ger resultat. Älskar att ständigt utvecklas och lära mig mer om kost och träning och hur dessa båda påverkar vårt välmående..
Inspiration till en hälsosam livsstil med fokus på viktminskning och styrketräning!
Webbshop med färdiga program: 19-sidig Kostguide & Träningsprogram, Kostplan, Träningsprogram mm.. Blogg, recept, tips, rådmm.. för att du ska nå ditt mål! URL:
https://ishapeme.se Atom/RSS:
Atom/RSS Bloggen startade:
januari, 2018 Proffs/privat:
Proffs
"Protein är det viktigaste näringsämnet när det gäller att bevara musklerna och behålla formen, bygga muskler eller gå ner i vikt. Protein ger en längre mättnadskänsla och det hjälper dig att öka din ämnesomsättning samt så deltar det i cellernas ..."
"... och vad kan vi göra för att förhindra det? Kroppen har en utvecklad funktion att lagra och bilda kroppsfett, som finns i reserv ifall den skulle utsättas för svält. Detta är ett resultat från förr när tillgången till mat periodvis inte var lika given ..."
"Här följer 5 av mina bästa kostråd.. 1. Ät riktiga råvaror. Undvik färdiga produkter, halvfabrikat eller skräpmat. Ju färre ingredienser något har desto bättre. Mat ska ge näring och inte en massa tomma kalorier. 2. Gör till vana att dricka vatten till ..."
LOGIN
PINGA
